Väder: Marine Corps Marathon
Typiskt klimat i oktober (en uppskattning, inte uppmätta data från tävlingsdagen). Använd det för att planera strategi, klädsel och vätskeintag.
Typiskt klimat för loppets månad – en uppskattning, inte en prognos eller mätning från loppdagen
16°C
Temperatur
Intervall: 11°C – 21°C
67%
Luftfuktighet
Måttlig
27%
Regnrisk
Låg risk för regn
oktober
Typisk tävlingsmånad
Vanligtvis på en Sunday
Förhållanden
Sen oktober i Washington är mild och mestadels torr: medeltemperaturen är cirka 21°C som högst och cirka 11°C som lägst, med en relativ luftfuktighet på nära 67 % och mätbart regn under ungefär åtta dagar i månaden.
Vad du ska ha på dig
Linne eller kortärmat
Ideala tävlingstemperaturer
Vätskestrategi
Före loppet
Normal vätsketillförsel. Drick efter törst de 24 timmarna innan. Undvik att överdricka.
Under loppet
Drick vid vätskekontrollerna var 3-4 km. Varva vatten och sportdryck.
Efter loppet
Återvätskedrick inom 30 minuter efter mål. En dryck med elektrolyter och protein hjälper återhämtningen.
Aviseringar för Marine Corps Marathon
Anmälningsöppningar, datumändringar, varningar om utsålt.