天気: Marine Corps Marathon
10月の典型的な気候（推定値であり、レース当日の実測データではありません）。レース戦略、服装、給水計画の参考に。
レースコンディション: 最適
レース月の典型的な気候 — 推定値であり、予報やレース当日の記録ではありません
16°C
気温
範囲：11°C – 21°C
67%
湿度
適度
27%
降水確率
雨の可能性は低い
10月
通常の開催月
通常はSundayに開催
コンディション
ワシントンの10月下旬は穏やかで、おおむね乾燥しています。平均最高気温は約21°C、最低気温は約11°C、相対湿度は67%前後で、月に約8日は計測可能な降雨があります。
服装ガイド
タンクトップまたは半袖
最適なレース気温
給水戦略
レース前
通常の水分補給で十分です。24時間前からは喉が渇いたら飲みましょう。飲みすぎに注意。
レース中
3-4kmごとのエイドステーションで給水。水とスポーツドリンクを交互に。
レース後
フィニッシュ後30分以内に水分補給を。電解質とタンパク質を含む飲料が回復を助けます。
Marine Corps Marathonのアラート
エントリー開始、日程変更、定員間近の通知。