Clima: Marine Corps Marathon
Clima típico en octubre (una estimación, no datos medidos el día de la carrera). Úsalo para planificar tu estrategia, ropa e hidratación.
Clima típico del mes de la carrera: una estimación, no un pronóstico ni un registro del día de la carrera
16°C
Temperatura
Rango: 11°C – 21°C
67%
Humedad
Moderada
27%
Probabilidad de lluvia
Baja probabilidad de lluvia
octubre
Mes típico de carrera
Normalmente un Sunday
Condiciones
A finales de octubre, el tiempo en Washington es suave y mayormente seco: las máximas medias rondan los 21 °C y las mínimas los 11 °C, con una humedad relativa cercana al 67 % y lluvia apreciable en unos ocho días del mes.
Qué llevar
Camiseta de tirantes o manga corta
Temperaturas ideales para correr
Estrategia de hidratación
Antes de la carrera
Hidratación normal. Bebe según la sed en las 24 horas previas. No te sobrehidrates.
Durante la carrera
Bebe en los avituallamientos cada 3-4 km. Alterna agua y bebida deportiva.
Después de la carrera
Rehidrátate en los 30 minutos siguientes a la llegada. Una bebida con electrolitos y proteínas ayuda a la recuperación.
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Alertas para Marine Corps Marathon
Apertura de inscripciones, cambios de fecha, avisos de agotamiento.