Väder: Ladakh Marathon
Typiskt klimat i september (en uppskattning, inte uppmätta data från tävlingsdagen). Använd det för att planera strategi, klädsel och vätskeintag.
Typiskt klimat för loppets månad – en uppskattning, inte en prognos eller mätning från loppdagen
16°C
Temperatur
Intervall: 9°C – 23°C
31%
Luftfuktighet
Låg — behagligt
4%
Regnrisk
Låg risk för regn
september
Typisk tävlingsmånad
Vanligtvis på en Sunday
Förhållanden
Mitten av september i Leh är svalt och mycket torrt: temperaturen på eftermiddagen är i genomsnitt cirka 23 °C och på natten cirka 9 °C, med en luftfuktighet på runt 31 % och nästan ingen nederbörd.
Vad du ska ha på dig
Linne eller kortärmat
Ideala tävlingstemperaturer
Vätskestrategi
Före loppet
Normal vätsketillförsel. Drick efter törst de 24 timmarna innan. Undvik att överdricka.
Under loppet
Drick vid vätskekontrollerna var 3-4 km. Varva vatten och sportdryck.
Efter loppet
Återvätskedrick inom 30 minuter efter mål. En dryck med elektrolyter och protein hjälper återhämtningen.
Aviseringar för Ladakh Marathon
Anmälningsöppningar, datumändringar, varningar om utsålt.