Clima: Ladakh Marathon
Clima típico en septiembre (una estimación, no datos medidos el día de la carrera). Úsalo para planificar tu estrategia, ropa e hidratación.
Clima típico del mes de la carrera: una estimación, no un pronóstico ni un registro del día de la carrera
16°C
Temperatura
Rango: 9°C – 23°C
31%
Humedad
Baja — cómoda
4%
Probabilidad de lluvia
Baja probabilidad de lluvia
septiembre
Mes típico de carrera
Normalmente un Sunday
Condiciones
A mediados de septiembre, Leh es fresca y muy seca: las máximas de la tarde rondan los 23 °C de media y las noches los 9 °C, con una humedad de alrededor del 31 % y casi sin lluvia.
Qué llevar
Camiseta de tirantes o manga corta
Temperaturas ideales para correr
Estrategia de hidratación
Antes de la carrera
Hidratación normal. Bebe según la sed en las 24 horas previas. No te sobrehidrates.
Durante la carrera
Bebe en los avituallamientos cada 3-4 km. Alterna agua y bebida deportiva.
Después de la carrera
Rehidrátate en los 30 minutos siguientes a la llegada. Una bebida con electrolitos y proteínas ayuda a la recuperación.
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Alertas para Ladakh Marathon
Apertura de inscripciones, cambios de fecha, avisos de agotamiento.