Tips och FAQ: Ladakh Marathon
Loppspecifika tips, svar på vanliga frågor och kul fakta om Ladakh Marathon.
Tips inför tävlingsdagen
Spara krafter till backarna
Med 650 höjdmeter bör du starta försiktigt. Öka på flacka partier, ta det lugnt i uppförsbackarna och använd nedförsbackarna till att återhämta dig.
Njut av lugnet
Det här är ett mindre lopp. Ibland kan du komma att springa ensam. Ta med egen energi och en plan för att hålla motivationen uppe.
Inget nytt på tävlingsdagen
Testa allt på träning: skor, strumpor, energi och vätska. Tävlingsdagen är inte rätt tillfälle att experimentera.
Njut av ögonblicket
Du har tränat i månader. Se dig omkring, le mot kamerorna, gör high five med publiken. Det är de här ögonblicken du kommer att minnas.
Roliga fakta
Maratonloppet har hållits varje år sedan 2012, och 2026 års upplaga var den 13:e.
Löparna passerar Stakna-klostret, Thiksey-klostret och Shey-palatset längs vägen.
Banan har 14 vätske- och servicestationer med vatten, sportdryck i biologiskt nedbrytbara muggar, frukt och dadlar.
Deltagarna måste lämna uppgifter och intyg om tidigare maratonlopp, och användning av extra syre leder till diskvalificering.
✨ Det här gör loppet speciellt
Det högst belägna AIMS-certifierade maratonloppet, som springs på cirka 3 300–3 400 m från NDS Memorial Stadium i Leh förbi Indus, Stakna, Thiksey och Shey.
❓ Vanliga frågor
Hur långt är Ladakh Marathon? ▼
Ladakh Marathon är ett Maraton på 42.195 km (26,2 miles); underlag: asfalt.
Vad är maxtiden? ▼
Den officiella maxtiden är 6,75 timmar.
Vad kostar det? ▼
Anmälningsavgiften är inte bekräftad här ännu. Se aktuellt pris på den officiella anmälningssidan.
Passar Ladakh Marathon för nybörjare? ▼
Svårighetsgrad för Ladakh Marathon: Extrem. Den som springer för första gången bör se till att ha tränat tillräckligt.
När ska jag anmäla mig? ▼
Anmälningsdatum och deltagarregler är inte bekräftade här ännu. Se den officiella anmälningssidan.
Vad är den genomsnittliga sluttiden? ▼
Vi uppskattar den genomsnittliga sluttiden till ≈ 05:30 (uppskattning, ingen officiell siffra) (timmar:minuter).
Aviseringar för Ladakh Marathon
Anmälningsöppningar, datumändringar, varningar om utsålt.