Percorso e dislivello
La Tenzing Hillary Everest Marathon, di solito chiamata Everest Marathon, è una gara di trail che si svolge ogni anno il 29 maggio nella regione del Khumbu, in Nepal, nell'anniversario della prima salita del Monte Everest da parte di Tenzing Norgay Sherpa e Sir Edmund Hillary nel 1953. Si disputa ogni anno dal 2003 ed è considerata la maratona più alta del mondo. La maratona completa parte dal campo base dell'Everest, a circa 5.364 m sul ghiacciaio del Khumbu, vicino alla cascata di ghiaccio del Khumbu, e termina a Namche Bazaar, la capitale sherpa, a 3.440 m. Il percorso segue sentieri di montagna accidentati e tracciati degli yak lungo la valle del Khumbu, attraverso Gorak Shep e Dingboche. Una mezza maratona parte da Dingboche e termina anch'essa a Namche Bazaar, e c'è anche un'ultra di 70 km dal campo base dell'Everest. Ogni anno partecipano circa 250 corridori da più di 20 paesi, e la settimana della gara ruota attorno a un trekking fino al campo base che va da metà maggio a inizio giugno. Il record del percorso è 3:28:27, stabilito dal runner nepalese Dipak Raj Rai nel 2006.
Dati del percorso
Meteo
Clima tipico del mese della gara: una stima, non una previsione né una misurazione del giorno di gara
9°C
Temperatura
65%
Umidità
45%
Probabilità di pioggia
Fine maggio è l'ultimo mese prima che arrivino le piogge monsoniche. Al traguardo di Namche Bazaar, a 3.450 m, la temperatura massima media di maggio è di circa 14°C e la minima di circa 4°C, mentre la partenza dal campo base dell'Everest si trova circa 1.900 m più in alto e fa più freddo.
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