सगरमाथा म्याराथन
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29 mag 2027
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La Tenzing Hillary Everest Marathon, di solito chiamata Everest Marathon, è una gara di trail che si svolge ogni anno il 29 maggio nella regione del Khumbu, in Nepal, nell'anniversario della prima salita del Monte Everest da parte di Tenzing Norgay Sherpa e Sir Edmund Hillary nel 1953. Si disputa ogni anno dal 2003 ed è considerata la maratona più alta del mondo. La maratona completa parte dal campo base dell'Everest, a circa 5.364 m sul ghiacciaio del Khumbu, vicino alla cascata di ghiaccio del Khumbu, e termina a Namche Bazaar, la capitale sherpa, a 3.440 m. Il percorso segue sentieri di montagna accidentati e tracciati degli yak lungo la valle del Khumbu, attraverso Gorak Shep e Dingboche. Una mezza maratona parte da Dingboche e termina anch'essa a Namche Bazaar, e c'è anche un'ultra di 70 km dal campo base dell'Everest. Ogni anno partecipano circa 250 corridori da più di 20 paesi, e la settimana della gara ruota attorno a un trekking fino al campo base che va da metà maggio a inizio giugno. Il record del percorso è 3:28:27, stabilito dal runner nepalese Dipak Raj Rai nel 2006.
Clima tipico del mese della gara: una stima, non una previsione né una misurazione del giorno di gara
Fine maggio è l'ultimo mese prima che arrivino le piogge monsoniche. Al traguardo di Namche Bazaar, a 3.450 m, la temperatura massima media di maggio è di circa 14°C e la minima di circa 4°C, mentre la partenza dal campo base dell'Everest si trova circa 1.900 m più in alto e fa più freddo.
La gara
Namche Bazaar
La prima edizione si è tenuta nel 2003, organizzata nel 50º anniversario della prima salita dell'Everest da parte di Tenzing Norgay Sherpa e Sir Edmund Hillary. All'inizio si chiamava Golden Jubilee Everest Marathon, e dal 2004 si corre come Tenzing Hillary Everest Marathon. Ogni anno è organizzata dalla società nepalese Himalayan Expeditions con l'approvazione del governo del Nepal e del Nepal Tourism Board.
Nel 2006 un agricoltore di 24 anni di Gundel, nel Solukhumbu, Dipak Raj Rai, ha vinto la terza Tenzing Hillary Everest Marathon in 3:28:27, quasi un'ora più veloce del vincitore del 2005, Dangima Sherpa. In totale hanno preso parte 140 corridori nepalesi e stranieri, e Rai ha vinto un premio in denaro di 50.000 rupie. Il suo tempo è ancora indicato come record del percorso.
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03:28:27
Dipak Raj Rai (2006)
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