Everest Marathon

コースと標高

テンジン・ヒラリー・エベレスト・マラソン(通称エベレスト・マラソン)は、ネパールのクンブ地方で毎年5月29日に開催されるトレイルレースです。この日は、1953年にテンジン・ノルゲイ・シェルパとサー・エドモンド・ヒラリーがエベレストに初登頂した記念日にあたります。2003年から毎年開催されており、世界で最も標高の高いマラソンとされています。フルマラソンは、クンブ氷河上のクンブ・アイスフォールに近い標高約5,364 mのエベレスト・ベースキャンプをスタートし、シェルパの首都ナムチェ・バザール(標高3,440 m)にフィニッシュします。コースは、ゴラクシェプやディンボチェを通ってクンブ谷を下る、荒れた山道やヤクの通り道をたどります。ハーフマラソンはディンボチェをスタートし、同じくナムチェ・バザールにフィニッシュします。さらに、エベレスト・ベースキャンプから70 kmのウルトラもあります。毎年20を超える国から約250人のランナーが参加し、大会週間は5月中旬から6月初旬にかけてのベースキャンプへのトレッキングを軸に組まれています。コースレコードは、ネパール人ランナーのディパク・ラジ・ライが2006年に出した3:28:27です。