सगरमाथा म्याराथन
Schwierigkeit
Marathon Index Score
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29. Mai 2027
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Der Tenzing Hillary Everest Marathon, meist einfach Everest Marathon genannt, ist ein Traillauf, der jedes Jahr am 29. Mai in der Khumbu-Region in Nepal stattfindet, dem Jahrestag der Erstbesteigung des Mount Everest durch Tenzing Norgay Sherpa und Sir Edmund Hillary im Jahr 1953. Er wird seit 2003 jährlich ausgetragen und gilt als höchstgelegener Marathon der Welt. Der volle Marathon startet am Everest Base Camp auf etwa 5.364 m auf dem Khumbu-Gletscher nahe dem Khumbu-Eisbruch und endet in Namche Bazaar, der Hauptstadt der Sherpa, auf 3.440 m. Die Strecke folgt rauen Bergpfaden und Yak-Pfaden das Khumbu-Tal hinab über Gorak Shep und Dingboche. Ein Halbmarathon startet in Dingboche und endet ebenfalls in Namche Bazaar, außerdem gibt es einen 70-km-Ultra ab dem Everest Base Camp. Rund 250 Läuferinnen und Läufer aus mehr als 20 Ländern nehmen jedes Jahr teil, und die Wettkampfwoche ist um einen Trek zum Basislager aufgebaut, der von Mitte Mai bis Anfang Juni dauert. Den Streckenrekord hält mit 3:28:27 der nepalesische Läufer Dipak Raj Rai, aufgestellt im Jahr 2006.
Typisches Klima im Monat des Rennens – eine Schätzung, keine Vorhersage und keine Messung vom Renntag
Ende Mai ist der letzte Monat vor dem Einsetzen der Monsunregen. Am Ziel in Namche Bazaar auf 3.450 m liegt die durchschnittliche Höchsttemperatur im Mai bei etwa 14 °C und die Tiefsttemperatur bei etwa 4 °C; der Start am Everest Base Camp liegt rund 1.900 m höher und ist kälter.
Das Rennen
Namche Bazaar
Die erste Ausgabe fand 2003 statt und wurde zum 50. Jahrestag der Erstbesteigung des Everest durch Tenzing Norgay Sherpa und Sir Edmund Hillary organisiert. Zunächst hieß sie Golden Jubilee Everest Marathon, seit 2004 wird das Rennen als Tenzing Hillary Everest Marathon ausgetragen. Organisiert wird es jedes Jahr vom in Nepal ansässigen Unternehmen Himalayan Expeditions mit Genehmigung der Regierung von Nepal und des Nepal Tourism Board.
Im Jahr 2006 gewann der 24-jährige Bauer Dipak Raj Rai aus Gundel in Solukhumbu den dritten Tenzing Hillary Everest Marathon in 3:28:27 und war damit fast eine Stunde schneller als der Sieger von 2005, Dangima Sherpa. Insgesamt nahmen 140 nepalesische und ausländische Läufer teil, und Rai gewann ein Preisgeld von 50.000 Rs. Seine Zeit wird weiterhin als Streckenrekord geführt.
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03:28:27
Dipak Raj Rai (2006)
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