Väder: Inca Trail Marathon
Typiskt klimat i november (en uppskattning, inte uppmätta data från tävlingsdagen). Använd det för att planera strategi, klädsel och vätskeintag.
Typiskt klimat för loppets månad – en uppskattning, inte en prognos eller mätning från loppdagen
15°C
Temperatur
Intervall: 8°C – 22°C
58%
Luftfuktighet
Måttlig
33%
Regnrisk
Möjligt — kolla prognosen
november
Typisk tävlingsmånad
Vanligtvis på en Monday
Förhållanden
Början av november i Cusco är svalt och ganska torrt: högsta temperaturen ligger i snitt på cirka 22 °C och lägsta på cirka 8 °C, med regn under ungefär tio dagar i månaden, och banan stiger långt över stadens 3 400 m till en högsta punkt på cirka 4 660 m.
Vad du ska ha på dig
Linne eller kortärmat
Ideala tävlingstemperaturer
Vätskestrategi
Före loppet
Normal vätsketillförsel. Drick efter törst de 24 timmarna innan. Undvik att överdricka.
Under loppet
Drick vid vätskekontrollerna var 3-4 km. Varva vatten och sportdryck.
Efter loppet
Återvätskedrick inom 30 minuter efter mål. En dryck med elektrolyter och protein hjälper återhämtningen.
Aviseringar för Inca Trail Marathon
Anmälningsöppningar, datumändringar, varningar om utsålt.