Wetter: Inca Trail Marathon
Typisches Klima im November (eine Schätzung, keine gemessenen Renntagsdaten). Nutze sie für deine Rennstrategie, Kleidung und Flüssigkeitszufuhr.
Typisches Klima im Monat des Rennens – eine Schätzung, keine Vorhersage und keine Messung vom Renntag
15°C
Temperatur
Bereich: 8°C – 22°C
58%
Luftfeuchtigkeit
Moderat
33%
Regenwahrscheinlichkeit
Möglich — Vorhersage prüfen
November
Typischer Rennmonat
Normalerweise an einem Monday
Bedingungen
Anfang November ist es in Cusco kühl und ziemlich trocken: Die Höchstwerte liegen im Schnitt bei etwa 22 °C, die Tiefstwerte bei etwa 8 °C, und an rund zehn Tagen des Monats regnet es. Die Strecke steigt weit über die 3.400 m der Stadt hinaus bis auf maximal etwa 4.660 m.
Was anziehen
Singlet oder Kurzarm
Ideale Renntemperaturen
Trinkstrategie
Vor dem Rennen
Normale Flüssigkeitszufuhr. Trinke nach Durst in den 24 Stunden davor. Nicht übertrinken.
Während des Rennens
Trinke alle 3-4 km an den Verpflegungsstationen. Wechsle zwischen Wasser und Sportgetränk.
Nach dem Rennen
Trinke innerhalb von 30 Minuten nach dem Zieleinlauf. Ein Getränk mit Elektrolyten und etwas Protein hilft bei der Erholung.
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