Météo: Inca Trail Marathon
Climat typique en novembre (une estimation, pas des données mesurées le jour de la course). Utilisez-le pour planifier votre stratégie, votre tenue et votre hydratation.
Climat typique du mois de la course — une estimation, ni une prévision ni un relevé du jour de course
15°C
Température
Plage : 8°C – 22°C
58%
Humidité
Modérée
33%
Risque de pluie
Possible — consulter les prévisions
novembre
Mois typique de course
Habituellement un Monday
Conditions
Début novembre, Cusco connaît un temps frais et plutôt sec : les maximales atteignent environ 22 °C en moyenne et les minimales environ 8 °C, avec de la pluie pendant une dizaine de jours dans le mois, et le parcours monte bien au-dessus des 3 400 m de la ville, jusqu'à un maximum d'environ 4 660 m.
Quoi porter
Débardeur ou manches courtes
Températures idéales pour courir
Stratégie d'hydratation
Avant la course
Hydratation normale. Buvez selon la soif dans les 24 heures précédentes. Évitez la surhydratation.
Pendant la course
Buvez aux ravitaillements tous les 3-4 km. Alternez eau et boisson sportive.
Après la course
Réhydratez-vous dans les 30 minutes suivant l'arrivée. Une boisson avec électrolytes et protéines aide la récupération.
Obtenez votre plan d'entraînement
Gratuit, personnalisé pour cette course
Alertes pour Inca Trail Marathon
Ouvertures d'inscription, changements de date, alertes complet.