天気: Twin Cities Marathon
10月の典型的な気候（推定値であり、レース当日の実測データではありません）。レース戦略、服装、給水計画の参考に。
レースコンディション: 涼しい
レース月の典型的な気候 — 推定値であり、予報やレース当日の記録ではありません
10°C
気温
範囲：5°C – 14°C
68%
湿度
適度
31%
降水確率
雨の可能性あり — 天気予報を確認
10月
通常の開催月
通常はSundayに開催
コンディション
ミネアポリスの10月は涼しく、変わりやすい天候です。平均最高気温は約15°C、最低気温は約5°C、相対湿度は68%前後で、月に9〜10日ほどまとまった降水があります。10月中旬への日程変更は、これまでの10月上旬よりも涼しいレース当日の条件を得ることを目的としています。
服装ガイド
薄手の手袋
スタート時に便利、後でしまえる
長袖またはアームウォーマー
涼しいスタートに対応
給水戦略
レース前
通常の水分補給で十分です。24時間前からは喉が渇いたら飲みましょう。飲みすぎに注意。
レース中
3-4kmごとのエイドステーションで給水。水とスポーツドリンクを交互に。
レース後
フィニッシュ後30分以内に水分補給を。電解質とタンパク質を含む飲料が回復を助けます。
Twin Cities Marathonのアラート
エントリー開始、日程変更、定員間近の通知。