Clima: Twin Cities Marathon
Clima típico en octubre (una estimación, no datos medidos el día de la carrera). Úsalo para planificar tu estrategia, ropa e hidratación.
Clima típico del mes de la carrera: una estimación, no un pronóstico ni un registro del día de la carrera
10°C
Temperatura
Rango: 5°C – 14°C
68%
Humedad
Moderada
31%
Probabilidad de lluvia
Posible — consultar pronóstico
octubre
Mes típico de carrera
Normalmente un Sunday
Condiciones
Octubre en Minneapolis es fresco y variable: las máximas rondan los 15 °C y las mínimas los 5 °C, con una humedad relativa cercana al 68 % y precipitaciones apreciables en unos nueve o diez días del mes. El cambio a mediados de octubre pretende ofrecer unas condiciones más frescas el día de la carrera que la antigua fecha de principios de octubre.
Qué llevar
Guantes ligeros
Útiles en la salida, guardar después
Manga larga o manguitos
Versátiles para salidas frescas
Estrategia de hidratación
Antes de la carrera
Hidratación normal. Bebe según la sed en las 24 horas previas. No te sobrehidrates.
Durante la carrera
Bebe en los avituallamientos cada 3-4 km. Alterna agua y bebida deportiva.
Después de la carrera
Rehidrátate en los 30 minutos siguientes a la llegada. Una bebida con electrolitos y proteínas ayuda a la recuperación.
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Alertas para Twin Cities Marathon
Apertura de inscripciones, cambios de fecha, avisos de agotamiento.