アドバイスとFAQ: Lisbon Half Marathon
Lisbon Half Marathonのレース別アドバイス、よくある質問への回答、豆知識をまとめました。
レース当日のヒント
イーブンペースが鍵
フラットなコースは一定ペースの走りに最適です。目標ペースでスタートし、アドレナリンに任せて前半に飛ばしたくなる誘惑に負けないようにしましょう。
レース当日に新しいことはしない
シューズ、ソックス、補給、水分補給はすべて練習で試しておきましょう。レース当日は実験の場ではありません。
その瞬間を楽しもう
何か月も練習を積んできました。周りを見渡し、カメラに笑顔を向け、沿道の観客とハイタッチを。こうした瞬間こそが一生の思い出になります。
豆知識
1991年の第1回リスボン・ハーフマラソンには、約3,400人のランナーが参加しました。
エリートランナーはクルス・ケブラダから別にスタートし、それ以外の参加者は25 de Abril Bridgeからスタートします。
ツィジェ・ゲブレセラマの2025年の1:04:21は、従来の女子コースレコード1:05:30を1分以上更新しました。
✨ このレースならではの魅力
25 de Abril Bridgeの橋上をスタートし、ジェロニモス修道院でフィニッシュするハーフマラソン。2021年と2026年の両年にハーフマラソン世界記録が生まれたコースです。
❓ よくある質問
Lisbon Half Marathonの距離は？ ▼
Lisbon Half Marathonは21.0975km（13.1マイル）のハーフマラソンです。路面：ロード。
制限時間は？ ▼
公式の制限時間は3時間です。
参加費はいくらですか？ ▼
参加費はまだ確認できていません。最新の料金は公式エントリーページでご確認ください。
Lisbon Half Marathonは初心者向けですか？ ▼
Lisbon Half Marathonの難易度：普通。初めて出場する方は十分な練習を積んでから臨みましょう。
エントリーはいつすればいいですか？ ▼
エントリー期間や参加条件はまだ確認できていません。公式エントリーページでご確認ください。
平均フィニッシュタイムは？ ▼
平均フィニッシュタイムは≈ 02:02と推定されます（推定、公式な数値ではありません）（時間:分）。
Lisbon Half Marathonのアラート
エントリー開始、日程変更、定員間近の通知。