Consigli e FAQ: Lisbon Half Marathon
Consigli specifici, risposte alle domande più frequenti e curiosità sulla Lisbon Half Marathon.
Consigli per il giorno della gara
Il ritmo costante è tutto
Il percorso pianeggiante è perfetto per un ritmo regolare. Parti al tuo ritmo gara e resisti alla tentazione, spinta dall'adrenalina, di andare più forte nella prima metà.
Niente di nuovo il giorno della gara
Prova tutto in allenamento: scarpe, calze, alimentazione, idratazione. Il giorno della gara non è il momento degli esperimenti.
Goditi il momento
Ti alleni da mesi. Guardati intorno, sorridi ai fotografi, batti il cinque al pubblico. Sono questi i momenti che ricorderai.
Curiosità
Alla prima Mezza Maratona di Lisbona, nel 1991, presero parte circa 3.400 runner.
Gli atleti élite partono separatamente da Cruz Quebrada, mentre il resto del gruppo parte dal Ponte 25 de Abril.
L'1:04:21 di Tsigie Gebreselama nel 2025 ha abbassato di oltre un minuto il precedente record femminile del percorso, 1:05:30.
✨ Cosa rende speciale questa gara
Una mezza maratona che parte sull'impalcato del Ponte 25 de Abril e termina al Monastero dos Jerónimos, su un percorso in cui il record mondiale della mezza maratona è stato stabilito sia nel 2021 sia nel 2026.
❓ Domande frequenti
Quanto è lunga la Lisbon Half Marathon? ▼
La Lisbon Half Marathon è una Mezza maratona di 21.0975 km (13,1 miglia); fondo: strada.
Qual è il tempo massimo? ▼
Il tempo massimo ufficiale è di 3 ore.
Quanto costa l'iscrizione? ▼
La quota d'iscrizione non è ancora confermata qui. Controlla il prezzo aggiornato sulla pagina ufficiale delle iscrizioni.
La Lisbon Half Marathon è adatta ai principianti? ▼
Difficoltà della Lisbon Half Marathon: Moderata. Chi debutta dovrebbe assicurarsi di essersi allenato a sufficienza.
Quando conviene iscriversi? ▼
Le date d'iscrizione e le regole di partecipazione non sono ancora confermate qui. Consulta la pagina ufficiale delle iscrizioni.
Qual è il tempo medio all'arrivo? ▼
Stimiamo il tempo medio all'arrivo in ≈ 02:02 (stima, non è un dato ufficiale) (ore:minuti).
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