Tipps & FAQ: Great Wall of China Marathon
Rennspezifische Tipps, Antworten auf häufige Fragen und Wissenswertes zum Great Wall of China Marathon.
Tipps für den Renntag
Kräfte für die Anstiege sparen
Bei 1.050 Höhenmetern solltest du verhalten loslaufen. Auf flachen Abschnitten Tempo machen, bergauf locker bleiben und bergab erholen.
Nichts Neues am Renntag
Teste alles im Training: Schuhe, Socken, Verpflegung, Flüssigkeit. Der Renntag ist nicht der Moment für Experimente.
Genieße den Moment
Du hast monatelang trainiert. Schau dich um, lächle in die Kameras, klatsch die Zuschauer ab. An diese Momente wirst du dich erinnern.
Fun Facts
Der erste Great Wall Marathon 1999 wurde von Niels-Magnus Jensen aus Dänemark in 3:16:55 gewonnen.
Nach Angaben der Veranstalter ist das Rennen von etwa 350 Läufern auf ein ausverkauftes Feld von 2.500 gewachsen.
Mehr als 6 km des Marathons verlaufen auf der Mauer, bei den anderen Läufen sind es etwa 3 km.
Die Streckenrekorde von 3:09:18 bei den Männern und 3:32:12 bei den Frauen stammen beide aus dem Jahr 2013.
✨ Was dieses Rennen besonders macht
Ein Marathon mit 5.164 Stufen auf dem Abschnitt Huangyaguan der Chinesischen Mauer.
❓ Häufig gestellte Fragen
Wie lang ist der Great Wall of China Marathon? ▼
Der Great Wall of China Marathon ist ein Marathon über 42.195 km (26,2 Meilen); Untergrund: gemischt.
Wie lange ist der Zielschluss? ▼
Das offizielle Zeitlimit beträgt 8 Stunden.
Was kostet die Teilnahme? ▼
Die Startgebühr ist hier noch nicht bestätigt. Den aktuellen Preis findest du auf der offiziellen Anmeldeseite.
Ist der Great Wall of China Marathon für Einsteiger geeignet? ▼
Schwierigkeitsgrad des Great Wall of China Marathon: Extrem. Wer zum ersten Mal startet, sollte ausreichend trainiert haben.
Wann sollte ich mich anmelden? ▼
Anmeldetermine und Teilnahmeregeln sind hier noch nicht bestätigt. Sieh auf der offiziellen Anmeldeseite nach.
Wie hoch ist die durchschnittliche Zielzeit? ▼
Wir schätzen die durchschnittliche Zielzeit auf ≈ 05:15 (Schätzung, keine offizielle Angabe) (Stunden:Minuten).
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