アドバイスとFAQ: Great Wall of China Marathon
Great Wall of China Marathonのレース別アドバイス、よくある質問への回答、豆知識をまとめました。
レース当日のヒント
上り坂に備えて体力を温存
累積標高1,050mのコースです。序盤は抑えめに入り、平坦区間でペースを上げ、上りは無理せず、下りで回復しましょう。
レース当日に新しいことはしない
シューズ、ソックス、補給、水分補給はすべて練習で試しておきましょう。レース当日は実験の場ではありません。
その瞬間を楽しもう
何か月も練習を積んできました。周りを見渡し、カメラに笑顔を向け、沿道の観客とハイタッチを。こうした瞬間こそが一生の思い出になります。
豆知識
1999年の第1回長城マラソンは、デンマークのニールス=マグヌス・イェンセンが3:16:55で優勝しました。
主催者によると、大会は参加者約350人から、2,500人の定員が埋まる規模にまで成長したということです。
フルマラソンでは6km以上が長城上で、その他の種目では約3kmです。
大会記録は男子が3:09:18、女子が3:32:12で、いずれも2013年のものです。
✨ このレースならではの魅力
万里の長城・黄崖関区間に5,164段の階段があるマラソン。
❓ よくある質問
Great Wall of China Marathonの距離は？ ▼
Great Wall of China Marathonは42.195km（26.2マイル）のマラソンです。路面：混合。
制限時間は？ ▼
公式の制限時間は8時間です。
参加費はいくらですか？ ▼
参加費はまだ確認できていません。最新の料金は公式エントリーページでご確認ください。
Great Wall of China Marathonは初心者向けですか？ ▼
Great Wall of China Marathonの難易度：過酷。初めて出場する方は十分な練習を積んでから臨みましょう。
エントリーはいつすればいいですか？ ▼
エントリー期間や参加条件はまだ確認できていません。公式エントリーページでご確認ください。
平均フィニッシュタイムは？ ▼
平均フィニッシュタイムは≈ 05:15と推定されます（推定、公式な数値ではありません）（時間:分）。
Great Wall of China Marathonのアラート
エントリー開始、日程変更、定員間近の通知。