Conseils et FAQ: Great Wall of China Marathon
Conseils spécifiques, réponses aux questions fréquentes et anecdotes sur le Great Wall of China Marathon.
Conseils pour le jour J
Gardez de l'énergie pour les côtes
Avec 1 050 m de dénivelé positif, partez prudemment. Accélérez sur le plat, montez en souplesse et récupérez dans les descentes.
Rien de nouveau le jour J
Testez tout à l'entraînement : chaussures, chaussettes, nutrition, hydratation. Le jour de la course n'est pas le moment d'expérimenter.
Savourez l'instant
Vous vous entraînez depuis des mois. Regardez autour de vous, souriez aux photographes, tapez dans la main des spectateurs. Ce sont ces moments dont vous vous souviendrez.
Anecdotes
Le premier Great Wall Marathon, en 1999, a été remporté par le Danois Niels-Magnus Jensen en 3:16:55.
Selon les organisateurs, la course est passée d'environ 350 coureurs à une épreuve complète de 2 500 participants.
Plus de 6 km du marathon se courent sur la Muraille, contre environ 3 km pour les autres courses.
Les records du parcours, 3:09:18 chez les hommes et 3:32:12 chez les femmes, datent tous deux de 2013.
✨ Ce qui rend cette course unique
Un marathon avec 5 164 marches sur la section de Huangyaguan de la Grande Muraille de Chine.
❓ Questions fréquentes
Quelle est la distance du Great Wall of China Marathon ? ▼
Le Great Wall of China Marathon est un Marathon de 42.195 km (26,2 miles) ; revêtement : mixte.
Quel est le temps limite ? ▼
Le temps limite officiel est de 8 heures.
Combien coûte l'inscription ? ▼
Les frais d'inscription ne sont pas encore confirmés ici. Consultez la page d'inscription officielle pour le tarif actuel.
Le Great Wall of China Marathon convient-il aux débutants ? ▼
Difficulté du Great Wall of China Marathon : Extrême. Pour une première participation, assurez-vous d'être suffisamment entraîné.
Quand faut-il s'inscrire ? ▼
Les dates d'inscription et les conditions de participation ne sont pas encore confirmées ici. Consultez la page d'inscription officielle.
Quel est le temps moyen à l'arrivée ? ▼
Nous estimons le temps moyen à l'arrivée à ≈ 05:15 (estimation, pas un chiffre officiel) (heures:minutes).
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