Väder: Beachy Head Marathon
Typiskt klimat i oktober (en uppskattning, inte uppmätta data från tävlingsdagen). Använd det för att planera strategi, klädsel och vätskeintag.
Typiskt klimat för loppets månad – en uppskattning, inte en prognos eller mätning från loppdagen
13°C
Temperatur
Intervall: 10°C – 16°C
75%
Luftfuktighet
Måttlig
37%
Regnrisk
Möjligt — kolla prognosen
oktober
Typisk tävlingsmånad
Vanligtvis på en Saturday
Förhållanden
Slutet av oktober på South Downs är svalt och fuktigt: medeltemperaturen är cirka 16°C på dagen och cirka 10°C på natten, med nederbörd på 1 mm eller mer under ungefär elva dagar i månaden (siffrorna gäller Eastbourne). Vädret på de exponerade klipporna kan vara blötare och blåsigare än nere i stan.
Vad du ska ha på dig
Linne eller kortärmat
Ideala tävlingstemperaturer
Vätskestrategi
Före loppet
Normal vätsketillförsel. Drick efter törst de 24 timmarna innan. Undvik att överdricka.
Under loppet
Drick vid vätskekontrollerna var 3-4 km. Varva vatten och sportdryck.
Efter loppet
Återvätskedrick inom 30 minuter efter mål. En dryck med elektrolyter och protein hjälper återhämtningen.
Aviseringar för Beachy Head Marathon
Anmälningsöppningar, datumändringar, varningar om utsålt.