Météo: Beachy Head Marathon
Climat typique en octobre (une estimation, pas des données mesurées le jour de la course). Utilisez-le pour planifier votre stratégie, votre tenue et votre hydratation.
Climat typique du mois de la course — une estimation, ni une prévision ni un relevé du jour de course
13°C
Température
Plage : 10°C – 16°C
75%
Humidité
Modérée
37%
Risque de pluie
Possible — consulter les prévisions
octobre
Mois typique de course
Habituellement un Saturday
Conditions
La fin octobre sur les South Downs est fraîche et humide : les températures maximales moyennes sont d'environ 16 °C et les minimales d'environ 10 °C, avec de la pluie (1 mm ou plus) sur environ onze jours du mois (chiffres pour Eastbourne). Sur les falaises exposées, le temps peut être plus humide et plus venteux qu'en ville.
Quoi porter
Débardeur ou manches courtes
Températures idéales pour courir
Stratégie d'hydratation
Avant la course
Hydratation normale. Buvez selon la soif dans les 24 heures précédentes. Évitez la surhydratation.
Pendant la course
Buvez aux ravitaillements tous les 3-4 km. Alternez eau et boisson sportive.
Après la course
Réhydratez-vous dans les 30 minutes suivant l'arrivée. Une boisson avec électrolytes et protéines aide la récupération.
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Alertes pour Beachy Head Marathon
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