天気: Patagonia International Marathon
5月のレース当日の過去の天気データ。レース戦略、服装、給水計画の参考に。
レースコンディション: 涼しい
10°C
気温
範囲：5°C – 15°C
65%
湿度
適度
55%
降水確率
雨の可能性が高い — 装備を準備
5月
通常の開催月
通常はSaturdayに開催
コンディション
Spring weather in Patagonia brings highly variable conditions with frequent wind gusts exceeding 50 km/h, occasional rain, and rare sunshine. Temperatures hover around 10°C with significant wind chill; layers and weather-resistant gear are essential.
服装ガイド
薄手の手袋
スタート時に便利、後でしまえる
長袖またはアームウォーマー
涼しいスタートに対応
つば付き帽子
雨から目を守る
擦れ防止クリーム
濡れた状態は擦れのリスクを高める
給水戦略
レース前
通常の水分補給で十分です。24時間前からは喉が渇いたら飲みましょう。飲みすぎに注意。
レース中
3-4kmごとのエイドステーションで給水。水とスポーツドリンクを交互に。
レース後
フィニッシュ後30分以内に水分補給を。電解質とタンパク質を含む飲料が回復を助けます。
Patagonia International Marathonのアラート
エントリー開始、日程変更、定員間近の通知。