Väder: Patagonia International Marathon
Typiskt klimat i september (en uppskattning, inte uppmätta data från tävlingsdagen). Använd det för att planera strategi, klädsel och vätskeintag.
Typiskt klimat för loppets månad – en uppskattning, inte en prognos eller mätning från loppdagen
5°C
Temperatur
Intervall: 0°C – 12°C
80%
Luftfuktighet
Hög — öka vätskeintaget
40%
Regnrisk
Möjligt — kolla prognosen
september
Typisk tävlingsmånad
Vanligtvis på en Saturday
Förhållanden
September är vår i södra Patagonien, med högsta temperaturer kring 12°C och lägsta kring nollstrecket i den närmaste staden Puerto Natales, och regn under ungefär tolv dagar av månaden. Arrangörerna säger att vädret är mycket växlande och oförutsägbart under alla årstider.
Vad du ska ha på dig
Handskar och mössa
Nödvändigt vid frostiga starter
Termiskt baslager
Behåll kroppsvärmen i kall vind
Engångsytterlager
Håll dig varm före start, släng vid startskottet
Keps med skärm
Håll regnet borta från ögonen
Skavkräm
Blöta förhållanden ökar risken för skav
Vätskestrategi
Före loppet
Normal vätsketillförsel. Drick efter törst de 24 timmarna innan. Undvik att överdricka.
Under loppet
Du svettasr mindre i kyla men behöver fortfarande vätska. Ta små klunkar vid kontrollerna.
Efter loppet
Återvätskedrick inom 30 minuter efter mål. En dryck med elektrolyter och protein hjälper återhämtningen.
Aviseringar för Patagonia International Marathon
Anmälningsöppningar, datumändringar, varningar om utsålt.