Wetter: Patagonia International Marathon
Typisches Klima im September (eine Schätzung, keine gemessenen Renntagsdaten). Nutze sie für deine Rennstrategie, Kleidung und Flüssigkeitszufuhr.
Typisches Klima im Monat des Rennens – eine Schätzung, keine Vorhersage und keine Messung vom Renntag
5°C
Temperatur
Bereich: 0°C – 12°C
80%
Luftfeuchtigkeit
Hoch — mehr trinken
40%
Regenwahrscheinlichkeit
Möglich — Vorhersage prüfen
September
Typischer Rennmonat
Normalerweise an einem Saturday
Bedingungen
Der September ist im südlichen Patagonien Frühling, mit Höchstwerten um 12 °C und Tiefstwerten um den Gefrierpunkt in der nächstgelegenen Stadt Puerto Natales sowie Regen an etwa zwölf Tagen im Monat; nach Angaben der Veranstalter ist das Wetter zu jeder Jahreszeit höchst wechselhaft und unvorhersehbar.
Was anziehen
Handschuhe & Mütze
Unverzichtbar bei frostigen Starts
Thermounterwäsche
Körperwärme bei kaltem Wind halten
Wegwerf-Überjacke
Warm bleiben vor dem Start, dann wegwerfen
Kappe mit Schirm
Regen aus den Augen halten
Anti-Scheuercreme
Nässe erhöht das Scheuerrisiko
Trinkstrategie
Vor dem Rennen
Normale Flüssigkeitszufuhr. Trinke nach Durst in den 24 Stunden davor. Nicht übertrinken.
Während des Rennens
Bei Kälte schwitzt du weniger, brauchst aber trotzdem Flüssigkeit. Nimm kleine Schlucke an den Stationen.
Nach dem Rennen
Trinke innerhalb von 30 Minuten nach dem Zieleinlauf. Ein Getränk mit Elektrolyten und etwas Protein hilft bei der Erholung.
Hol dir deinen Trainingsplan
Kostenlos, personalisiert für dieses Rennen
Benachrichtigungen für Patagonia International Marathon
Anmeldestarts, Terminänderungen, Ausverkaufswarnungen.