Wetter: Patagonia International Marathon
Historische Wetterdaten für den Renntag im Mai. Nutze diese Daten für deine Rennstrategie, Kleidung und Flüssigkeitszufuhr.
10°C
Temperatur
Bereich: 5°C – 15°C
65%
Luftfeuchtigkeit
Moderat
55%
Regenwahrscheinlichkeit
Regen wahrscheinlich — Ausrüstung vorbereiten
Mai
Typischer Rennmonat
Normalerweise an einem Saturday
Bedingungen
Spring weather in Patagonia brings highly variable conditions with frequent wind gusts exceeding 50 km/h, occasional rain, and rare sunshine. Temperatures hover around 10°C with significant wind chill; layers and weather-resistant gear are essential.
Was anziehen
Leichte Handschuhe
Nützlich am Start, später wegstecken
Langarm oder Armlinge
Vielseitig für kühle Starts
Kappe mit Schirm
Regen aus den Augen halten
Anti-Scheuercreme
Nässe erhöht das Scheuerrisiko
Trinkstrategie
Vor dem Rennen
Normale Flüssigkeitszufuhr. Trinke nach Durst in den 24 Stunden davor. Nicht übertrinken.
Während des Rennens
Trinke alle 3-4 km an den Verpflegungsstationen. Wechsle zwischen Wasser und Sportgetränk.
Nach dem Rennen
Trinke innerhalb von 30 Minuten nach dem Zieleinlauf. Ein Getränk mit Elektrolyten und etwas Protein hilft bei der Erholung.
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