Météo: Patagonia International Marathon
Climat typique en septembre (une estimation, pas des données mesurées le jour de la course). Utilisez-le pour planifier votre stratégie, votre tenue et votre hydratation.
Climat typique du mois de la course — une estimation, ni une prévision ni un relevé du jour de course
5°C
Température
Plage : 0°C – 12°C
80%
Humidité
Élevée — augmenter l'hydratation
40%
Risque de pluie
Possible — consulter les prévisions
septembre
Mois typique de course
Habituellement un Saturday
Conditions
Septembre est le printemps dans le sud de la Patagonie, avec des maximales proches de 12 °C et des minimales autour de zéro à Puerto Natales, la ville la plus proche, et de la pluie environ douze jours dans le mois ; les organisateurs indiquent que la météo est très variable et imprévisible en toute saison.
Quoi porter
Gants et bonnet
Essentiels pour les départs glacials
Sous-couche thermique
Retenir la chaleur corporelle par vent froid
Couche externe jetable
Rester au chaud avant le départ, jeter au signal
Casquette à visière
Protéger les yeux de la pluie
Crème anti-frottement
L'humidité augmente le risque d'irritations
Stratégie d'hydratation
Avant la course
Hydratation normale. Buvez selon la soif dans les 24 heures précédentes. Évitez la surhydratation.
Pendant la course
Vous transpirerez moins par temps froid, mais vous avez toujours besoin de liquides. Prenez de petites gorgées aux ravitaillements.
Après la course
Réhydratez-vous dans les 30 minutes suivant l'arrivée. Une boisson avec électrolytes et protéines aide la récupération.
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Alertes pour Patagonia International Marathon
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