Meteo: Ulaanbaatar Marathon
Dati meteorologici storici per il giorno di gara a giugno. Usali per pianificare la tua strategia, abbigliamento e idratazione.
🌡️
18°C
Temperatura
Intervallo: 12°C – 24°C
💧
45%
Umidità
Bassa — confortevole
🌧️
35%
Probabilità di pioggia
Possibile — consultare le previsioni
📅
giugno
Mese tipico di gara
Di solito di Sunday
📝 Condizioni
June offers mild early summer conditions with occasional afternoon showers. Runners should prepare for variable weather with potential for cool mornings and warm afternoons at high altitude.
👟 Cosa indossare
Canottiera o maniche corte
Temperature ideali per correre
💧 Strategia di idratazione
Prima della gara
Idratazione normale. Bevi secondo la sete nelle 24 ore precedenti. Evita l'iperidratazione.
Durante la gara
Bevi ai ristori ogni 3-4 km. Alterna acqua e bevanda sportiva.
Dopo la gara
Reidratati entro 30 minuti dall'arrivo. Una bevanda con elettroliti e proteine aiuta il recupero.
Ottieni il tuo piano di allenamento
Gratuito, personalizzato per questa gara
Ricevi consigli e guide nella tua email
Consigli, guide di allenamento e novità da oltre 500 gare in tutto il mondo.