Clima: Ulaanbaatar Marathon
Datos meteorológicos históricos del día de carrera en julio. Úsalos para planificar tu estrategia, ropa e hidratación.
18°C
Temperatura
Rango: 12°C – 24°C
45%
Humedad
Baja — cómoda
35%
Probabilidad de lluvia
Posible — consultar pronóstico
julio
Mes típico de carrera
Normalmente un Sunday
Condiciones
June offers mild early summer conditions with occasional afternoon showers. Runners should prepare for variable weather with potential for cool mornings and warm afternoons at high altitude.
Qué llevar
Camiseta de tirantes o manga corta
Temperaturas ideales para correr
Estrategia de hidratación
Antes de la carrera
Hidratación normal. Bebe según la sed en las 24 horas previas. No te sobrehidrates.
Durante la carrera
Bebe en los avituallamientos cada 3-4 km. Alterna agua y bebida deportiva.
Después de la carrera
Rehidrátate en los 30 minutos siguientes a la llegada. Una bebida con electrolitos y proteínas ayuda a la recuperación.
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Alertas para Ulaanbaatar Marathon
Apertura de inscripciones, cambios de fecha, avisos de agotamiento.