Consigli e FAQ: Bangkok Marathon
Consigli specifici, risposte alle domande più frequenti e curiosità sulla Bangkok Marathon.
Consigli per il giorno della gara
Il ritmo costante è tutto
Il percorso pianeggiante è perfetto per un ritmo regolare. Parti al tuo ritmo gara e resisti alla tentazione, spinta dall'adrenalina, di andare più forte nella prima metà.
Rispetta il caldo
Con 27 °C, aggiungi 1-2 minuti al km al tuo ritmo obiettivo. Fermati a ogni ristoro e bagnati testa e polsi.
Niente di nuovo il giorno della gara
Prova tutto in allenamento: scarpe, calze, alimentazione, idratazione. Il giorno della gara non è il momento degli esperimenti.
Goditi il momento
Ti alleni da mesi. Guardati intorno, sorridi ai fotografi, batti il cinque al pubblico. Sono questi i momenti che ricorderai.
Curiosità
La prima edizione, nel 1987, era conosciuta come Royal Marathon e si tenne in onore del 60º compleanno del re.
Dal 2006 al 2015 la gara si è chiamata Standard Chartered Bangkok Marathon.
La maratona parte alle 00:30, con i corridori che si radunano dalle 23:00 della sera prima.
Il record del percorso maschile è di 2:16:10, stabilito dal keniano Kennedy Kiprop Lilian nel 2010.
✨ Cosa rende speciale questa gara
Una maratona con partenza a mezzanotte su strade chiuse accanto al Grand Palace di Bangkok, corsa per la prima volta nel 1987.
❓ Domande frequenti
Quanto è lunga la Bangkok Marathon? ▼
La Bangkok Marathon è una Maratona di 42.195 km (26,2 miglia); fondo: strada.
Qual è il tempo massimo? ▼
Il tempo massimo ufficiale è di 6,5 ore.
Quanto costa l'iscrizione? ▼
L'organizzazione indica una quota d'iscrizione di ฿1.250 (thailandesi) / 75 US$ (internazionali). I prezzi possono variare in base alla fascia e alla data d'iscrizione.
La Bangkok Marathon è adatta ai principianti? ▼
Sì! La Bangkok Marathon è considerata adatta ai principianti, con un'atmosfera accogliente e un tempo massimo generoso.
Quando conviene iscriversi? ▼
Le date d'iscrizione e le regole di partecipazione non sono ancora confermate qui. Consulta la pagina ufficiale delle iscrizioni.
Qual è il tempo medio all'arrivo? ▼
Stimiamo il tempo medio all'arrivo in ≈ 04:32 (stima, non è un dato ufficiale) (ore:minuti). Il percorso favorisce tempi veloci.
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