Wetter: Polar Night Half Marathon
Historische Wetterdaten für den Renntag im Januar. Nutze diese Daten für deine Rennstrategie, Kleidung und Flüssigkeitszufuhr.
-6°C
Temperatur
Bereich: -10°C – -2°C
75%
Luftfeuchtigkeit
Moderat
35%
Regenwahrscheinlichkeit
Möglich — Vorhersage prüfen
Januar
Typischer Rennmonat
Normalerweise an einem Saturday
Bedingungen
Extreme cold with dry, clear Arctic air and active Northern Lights display. Expect snow coverage on course with icy patches on some sections; microspikes recommended.
Was anziehen
Handschuhe & Mütze
Unverzichtbar bei frostigen Starts
Thermounterwäsche
Körperwärme bei kaltem Wind halten
Wegwerf-Überjacke
Warm bleiben vor dem Start, dann wegwerfen
Trinkstrategie
Vor dem Rennen
Normale Flüssigkeitszufuhr. Trinke nach Durst in den 24 Stunden davor. Nicht übertrinken.
Während des Rennens
Bei Kälte schwitzt du weniger, brauchst aber trotzdem Flüssigkeit. Nimm kleine Schlucke an den Stationen.
Nach dem Rennen
Trinke innerhalb von 30 Minuten nach dem Zieleinlauf. Ein Getränk mit Elektrolyten und etwas Protein hilft bei der Erholung.
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