Kathmandu Marathon — Guide, Trainingsplan & Tipps

42.195 km

Distanz

≈ 680 m

Höhenmeter

≈ Schätzung

≈ 4:35:00

Durchschnittliche Zielzeit

≈ Schätzung

≈ 3.200

Finisher gesamt

≈ Schätzung

2007

Gegründet

Wellig

Profil

Hol dir deinen Trainingsplan

Kostenlos, personalisiert für dieses Rennen

Anfänger Fortgeschritten Experte

Strecke & Höhenprofil

Der Kathmandu Marathon ist ein Straßenlauf durch das Kathmandutal und findet an einem Samstag Anfang Oktober statt. Nach Angaben der Veranstalter ist er Nepals größte und bekannteste Laufveranstaltung auf der Straße. Gegründet wurde er 2007 von Nilendra Raj Shrestha; das Rennen am 10. Oktober 2026 war die 18. Ausgabe. Der Lauf findet jedes Jahr am ersten Samstag vor Ghatasthapana statt. Der Marathon startet um 5:30 Uhr am Dasrath Rangashala in Tripureshwor, Kathmandu. Den Veranstaltern zufolge führt die Strecke durch die drei historischen Städte Kathmandu, Lalitpur (Patan) und Bhaktapur. Zu den genannten Sehenswürdigkeiten entlang der Strecke zählen das Sahid Gate, Ghantaghar, Dharahara, Thimi, der Bhaktapur Durbar Square und das Narayanhiti Palace Museum; an einem klaren Morgen sehen die Läufer das Himalaya-Gebirge. Das Programm 2026 umfasste dreizehn Wettbewerbskategorien, darunter einen Halbmarathon sowie Läufe über 10 km, 5 km und 3 km, und die Veranstalter erwarteten mehr als 10.000 Teilnehmer. Läufer im Marathon müssen mindestens 18 Jahre alt sein.

Untergrund: Straße Profil: Wellig

Wetter

Typisches Klima im Monat des Rennens – eine Schätzung, keine Vorhersage und keine Messung vom Renntag

Temperatur 21°C

Luftfeuchtigkeit 79%

Regenwahrscheinlichkeit 12%

Im Oktober liegt die Durchschnittstemperatur in Kathmandu tagsüber bei etwa 27 °C und nachts bei etwa 14 °C, und an rund 4 Tagen des Monats fällt Regen von 1 mm oder mehr. Der Marathon startet um 5:30 Uhr, daher liegen die Temperaturen am Morgen des Rennens deutlich unter dem Tagesdurchschnitt.

Passende Guides

Das Rennen

Kathmandu

Geschichte & Legenden

Von Frankfurt inspiriert

2007 Ursprung

Der Kathmandu Marathon wurde 2007 von Nilendra Raj Shrestha gegründet, einem Athleten, Trainer und Sportveranstalter. Er hatte am Frankfurt Marathon und am 1.000 km langen Ultramarathon Deutschlandlauf in Deutschland teilgenommen und wollte eine internationale Laufveranstaltung nach Nepal bringen. Nach Angaben der Veranstalter wurde der Lauf ins Leben gerufen, um einen gesunden Lebensstil zu fördern, Nepal als Ziel für Sporttourismus zu bewerben und nepalesischen Läufern die Chance zu geben, sich international zu messen.

🏅 Erstelle dein Kathmandu Marathon-Diplom

Dieses Rennen gefinisht? Hol dir eine kostenlose Urkunde mit Promi-Vergleichen & dem Wetter am Renntag

Anmeldung

Startgebühr, Anmeldezeitraum und Losverfahren sind hier noch nicht bestätigt. Bitte die offizielle Anmeldeseite prüfen.

Jetzt anmelden

Offizielle Website →

Google Flights

Fun Facts

▸ Nach Angaben der Veranstalter ist er die einzige Veranstaltung in Nepal, die den Termin des nächsten Jahres bereits während der laufenden Veranstaltung bekannt gibt und druckt.
▸ Der Marathon wurde 2007 von Nilendra Raj Shrestha gegründet, der durch seine Teilnahme am Frankfurt Marathon und am 1.000 km langen Deutschlandlauf in Deutschland inspiriert wurde.
▸ Das Rennen am 10. Oktober 2026 markierte das 20. Jahr des Kathmandu Marathon und seine 18. Ausgabe.

Mit ähnlichen Rennen vergleichen

vsAbu Dhabi Marathon vsAlmaty Marathon vsAmman Marathon

Sind Sie der Veranstalter?

Rennen beanspruchen Badge einbetten

Kostenlos · Auf unserer Startseite erscheinen · Renndetails bearbeiten

Benachrichtigungen für Kathmandu Marathon

Anmeldestarts, Terminänderungen, Ausverkaufswarnungen.