Väder: Tashkent Marathon
Historisk väderdata för tävlingsdagen i april. Använd den för att planera din strategi, klädsel och vätskeintag.
18°C
Temperatur
Intervall: 12°C – 24°C
45%
Luftfuktighet
Låg — behagligt
15%
Regnrisk
Låg risk för regn
april
Typisk tävlingsmånad
Vanligtvis på en Sunday
Förhållanden
Pleasant spring weather with mild temperatures and low humidity. April offers ideal running conditions before the intense summer heat arrives in Central Asia.
Vad du ska ha på dig
Linne eller kortärmat
Ideala tävlingstemperaturer
Vätskestrategi
Före loppet
Normal vätsketillförsel. Drick efter törst de 24 timmarna innan. Undvik att överdricka.
Under loppet
Drick vid vätskekontrollerna var 3-4 km. Varva vatten och sportdryck.
Efter loppet
Återvätskedrick inom 30 minuter efter mål. En dryck med elektrolyter och protein hjälper återhämtningen.
Aviseringar för Tashkent Marathon
Anmälningsöppningar, datumändringar, varningar om utsålt.