Clima: Tashkent Marathon
Clima típico en abril (una estimación, no datos medidos el día de la carrera). Úsalo para planificar tu estrategia, ropa e hidratación.
Clima típico del mes de la carrera: una estimación, no un pronóstico ni un registro del día de la carrera
16°C
Temperatura
Rango: 10°C – 22°C
60%
Humedad
Moderada
43%
Probabilidad de lluvia
Posible — consultar pronóstico
abril
Mes típico de carrera
Normalmente un Sunday
Condiciones
A principios de abril, Tashkent tiene un clima suave: las máximas rondan de media los 22 °C y las mínimas los 10 °C, con lluvia varios días del mes.
Qué llevar
Camiseta de tirantes o manga corta
Temperaturas ideales para correr
Gorra con visera
Mantener la lluvia fuera de los ojos
Crema anti-rozaduras
Las condiciones húmedas aumentan el riesgo de rozaduras
Estrategia de hidratación
Antes de la carrera
Hidratación normal. Bebe según la sed en las 24 horas previas. No te sobrehidrates.
Durante la carrera
Bebe en los avituallamientos cada 3-4 km. Alterna agua y bebida deportiva.
Después de la carrera
Rehidrátate en los 30 minutos siguientes a la llegada. Una bebida con electrolitos y proteínas ayuda a la recuperación.
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Alertas para Tashkent Marathon
Apertura de inscripciones, cambios de fecha, avisos de agotamiento.