Väder: Porto Alegre Marathon
Typiskt klimat i juni (en uppskattning, inte uppmätta data från tävlingsdagen). Använd det för att planera strategi, klädsel och vätskeintag.
Typiskt klimat för loppets månad – en uppskattning, inte en prognos eller mätning från loppdagen
15°C
Temperatur
Intervall: 11°C – 20°C
83%
Luftfuktighet
Hög — öka vätskeintaget
29%
Regnrisk
Låg risk för regn
juni
Typisk tävlingsmånad
Vanligtvis på en Sunday
Förhållanden
Juni i Porto Alegre är sval och fuktig: högsta temperaturen är i genomsnitt cirka 20°C och lägsta cirka 11°C, med en relativ luftfuktighet på nära 83 procent och nederbörd på 1 mm eller mer under ungefär nio dagar i månaden.
Vad du ska ha på dig
Linne eller kortärmat
Ideala tävlingstemperaturer
Vätskestrategi
Före loppet
Normal vätsketillförsel. Drick efter törst de 24 timmarna innan. Undvik att överdricka.
Under loppet
Drick vid vätskekontrollerna var 3-4 km. Varva vatten och sportdryck.
Efter loppet
Återvätskedrick inom 30 minuter efter mål. En dryck med elektrolyter och protein hjälper återhämtningen.
Aviseringar för Porto Alegre Marathon
Anmälningsöppningar, datumändringar, varningar om utsålt.