Väder: Indianapolis Marathon
Typiskt klimat i november (en uppskattning, inte uppmätta data från tävlingsdagen). Använd det för att planera strategi, klädsel och vätskeintag.
Typiskt klimat för loppets månad – en uppskattning, inte en prognos eller mätning från loppdagen
6°C
Temperatur
Intervall: 2°C – 11°C
76%
Luftfuktighet
Hög — öka vätskeintaget
34%
Regnrisk
Möjligt — kolla prognosen
november
Typisk tävlingsmånad
Vanligtvis på en Saturday
Förhållanden
Början av november i Indianapolis är kall: medeltemperaturen under dagen ligger runt 11 °C och på natten runt 2 °C, med lite regn eller snö under cirka 10 dagar av månaden.
Vad du ska ha på dig
Lätta handskar
Bra vid starten, stoppa undan senare
Långärmat eller armvärmare
Mångsidigt för svala starter
Vätskestrategi
Före loppet
Normal vätsketillförsel. Drick efter törst de 24 timmarna innan. Undvik att överdricka.
Under loppet
Du svettasr mindre i kyla men behöver fortfarande vätska. Ta små klunkar vid kontrollerna.
Efter loppet
Återvätskedrick inom 30 minuter efter mål. En dryck med elektrolyter och protein hjälper återhämtningen.
Aviseringar för Indianapolis Marathon
Anmälningsöppningar, datumändringar, varningar om utsålt.