Clima: Indianapolis Marathon
Clima típico en noviembre (una estimación, no datos medidos el día de la carrera). Úsalo para planificar tu estrategia, ropa e hidratación.
Clima típico del mes de la carrera: una estimación, no un pronóstico ni un registro del día de la carrera
6°C
Temperatura
Rango: 2°C – 11°C
76%
Humedad
Alta — aumentar hidratación
34%
Probabilidad de lluvia
Posible — consultar pronóstico
noviembre
Mes típico de carrera
Normalmente un Saturday
Condiciones
A principios de noviembre hace frío en Indianápolis: las máximas medias rondan los 11°C y las mínimas los 2°C, con lluvia o nieve en unos 10 días del mes.
Qué llevar
Guantes ligeros
Útiles en la salida, guardar después
Manga larga o manguitos
Versátiles para salidas frescas
Estrategia de hidratación
Antes de la carrera
Hidratación normal. Bebe según la sed en las 24 horas previas. No te sobrehidrates.
Durante la carrera
Sudarás menos con frío, pero sigues necesitando líquidos. Toma pequeños sorbos en los avituallamientos.
Después de la carrera
Rehidrátate en los 30 minutos siguientes a la llegada. Una bebida con electrolitos y proteínas ayuda a la recuperación.
Obtén tu plan de entrenamiento
Gratis, personalizado para esta carrera
Alertas para Indianapolis Marathon
Apertura de inscripciones, cambios de fecha, avisos de agotamiento.