天気: Wineglass Marathon
10月の典型的な気候（推定値であり、レース当日の実測データではありません）。レース戦略、服装、給水計画の参考に。
レースコンディション: 涼しい
レース月の典型的な気候 — 推定値であり、予報やレース当日の記録ではありません
8°C
気温
範囲：2°C – 14°C
65%
湿度
適度
46%
降水確率
雨の可能性あり — 天気予報を確認
10月
通常の開催月
通常はSundayに開催
コンディション
10月上旬のコーニングは、日中の平均最高気温が約14°C、夜間の最低気温が約2°Cで、月のうち約14日は何らかの降水があります。スタートは8時15分のため、レース当日の朝の気温は、月平均の最高気温より低くなるのが普通です。
服装ガイド
薄手の手袋
スタート時に便利、後でしまえる
長袖またはアームウォーマー
涼しいスタートに対応
つば付き帽子
雨から目を守る
擦れ防止クリーム
濡れた状態は擦れのリスクを高める
給水戦略
レース前
通常の水分補給で十分です。24時間前からは喉が渇いたら飲みましょう。飲みすぎに注意。
レース中
寒いと発汗は少ないですが、水分補給は必要です。エイドステーションで少量ずつ。
レース後
フィニッシュ後30分以内に水分補給を。電解質とタンパク質を含む飲料が回復を助けます。
Wineglass Marathonのアラート
エントリー開始、日程変更、定員間近の通知。