Wetter: Wineglass Marathon
Typisches Klima im Oktober (eine Schätzung, keine gemessenen Renntagsdaten). Nutze sie für deine Rennstrategie, Kleidung und Flüssigkeitszufuhr.
Typisches Klima im Monat des Rennens – eine Schätzung, keine Vorhersage und keine Messung vom Renntag
8°C
Temperatur
Bereich: 2°C – 14°C
65%
Luftfeuchtigkeit
Moderat
46%
Regenwahrscheinlichkeit
Möglich — Vorhersage prüfen
Oktober
Typischer Rennmonat
Normalerweise an einem Sunday
Bedingungen
Anfang Oktober liegt die durchschnittliche Tageshöchsttemperatur in Corning bei etwa 14 °C, die nächtliche Tiefsttemperatur bei etwa 2 °C, und an rund 14 Tagen im Monat fällt zumindest etwas Niederschlag. Der Start ist um 8:15 Uhr, daher sind die Temperaturen am Rennmorgen meist kälter als das Monatsmittel der Höchstwerte.
Was anziehen
Leichte Handschuhe
Nützlich am Start, später wegstecken
Langarm oder Armlinge
Vielseitig für kühle Starts
Kappe mit Schirm
Regen aus den Augen halten
Anti-Scheuercreme
Nässe erhöht das Scheuerrisiko
Trinkstrategie
Vor dem Rennen
Normale Flüssigkeitszufuhr. Trinke nach Durst in den 24 Stunden davor. Nicht übertrinken.
Während des Rennens
Bei Kälte schwitzt du weniger, brauchst aber trotzdem Flüssigkeit. Nimm kleine Schlucke an den Stationen.
Nach dem Rennen
Trinke innerhalb von 30 Minuten nach dem Zieleinlauf. Ein Getränk mit Elektrolyten und etwas Protein hilft bei der Erholung.
Hol dir deinen Trainingsplan
Kostenlos, personalisiert für dieses Rennen
Benachrichtigungen für Wineglass Marathon
Anmeldestarts, Terminänderungen, Ausverkaufswarnungen.