Clima: Wineglass Marathon
Datos meteorológicos históricos del día de carrera en octubre. Úsalos para planificar tu estrategia, ropa e hidratación.
13°C
Temperatura
Rango: 8°C – 18°C
65%
Humedad
Moderada
35%
Probabilidad de lluvia
Posible — consultar pronóstico
octubre
Mes típico de carrera
Normalmente un Sunday
Condiciones
Crisp autumn weather typical of upstate New York in early October. Expect cool mornings with the possibility of some rainfall, but generally pleasant conditions with comfortable running temperatures and potential for colorful fall foliage.
Qué llevar
Camiseta de tirantes o manga corta
Temperaturas ideales para correr
Estrategia de hidratación
Antes de la carrera
Hidratación normal. Bebe según la sed en las 24 horas previas. No te sobrehidrates.
Durante la carrera
Bebe en los avituallamientos cada 3-4 km. Alterna agua y bebida deportiva.
Después de la carrera
Rehidrátate en los 30 minutos siguientes a la llegada. Una bebida con electrolitos y proteínas ayuda a la recuperación.
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Alertas para Wineglass Marathon
Apertura de inscripciones, cambios de fecha, avisos de agotamiento.