アドバイスとFAQ: Rio Half Marathon
Rio Half Marathonのレース別アドバイス、よくある質問への回答、豆知識をまとめました。
レース当日のヒント
イーブンペースが鍵
フラットなコースは一定ペースの走りに最適です。目標ペースでスタートし、アドレナリンに任せて前半に飛ばしたくなる誘惑に負けないようにしましょう。
暑さを甘く見ない
気温23°Cでは、目標ペースを1kmあたり1〜2分落としましょう。給水所はすべて利用し、頭や手首に水をかけて体を冷やしてください。
レース当日に新しいことはしない
シューズ、ソックス、補給、水分補給はすべて練習で試しておきましょう。レース当日は実験の場ではありません。
その瞬間を楽しもう
何か月も練習を積んできました。周りを見渡し、カメラに笑顔を向け、沿道の観客とハイタッチを。こうした瞬間こそが一生の思い出になります。
豆知識
2008年の第12回大会は、世界ハーフマラソン選手権も兼ねていました。
第20回大会は2016年10月に開催され、リオ2016オリンピック・パラリンピック後に市内で行われた最初の大規模な国際大会となりました。
大会史上最多の優勝国はケニアで、27大会で男子16回、女子15回の優勝を果たしています。
✨ このレースならではの魅力
レブロンからアテーロ・ド・フラメンゴまで、リオの海岸沿いを走るポイント・ツー・ポイントのハーフマラソン。世界ハーフマラソン選手権が開催された歴史もあります。
❓ よくある質問
Rio Half Marathonの距離は？ ▼
Rio Half Marathonは21.0975km（13.1マイル）のハーフマラソンです。路面：ロード。
制限時間は？ ▼
最新の制限時間は大会公式サイトでご確認ください。
参加費はいくらですか？ ▼
参加費はまだ確認できていません。最新の料金は公式エントリーページでご確認ください。
Rio Half Marathonは初心者向けですか？ ▼
はい。Rio Half Marathonは初心者にやさしい大会とされ、温かい雰囲気とゆとりのある制限時間が魅力です。
エントリーはいつすればいいですか？ ▼
エントリー期間や参加条件はまだ確認できていません。公式エントリーページでご確認ください。
平均フィニッシュタイムは？ ▼
平均フィニッシュタイムは≈ 02:05と推定されます（推定、公式な数値ではありません）（時間:分）。好タイムが出やすいコースです。
Rio Half Marathonのアラート
エントリー開始、日程変更、定員間近の通知。