天気: Lake Tahoe Marathon
10月のレース当日の過去の天気データ。レース戦略、服装、給水計画の参考に。
レースコンディション: 涼しい
10°C
気温
範囲：2°C – 18°C
55%
湿度
低め — 快適
35%
降水確率
雨の可能性あり — 天気予報を確認
10月
通常の開催月
通常はSaturdayに開催
コンディション
Crisp fall weather with cool mornings and mild afternoons. Light rain possible but generally dry. Low humidity and excellent visibility make for comfortable running conditions.
服装ガイド
薄手の手袋
スタート時に便利、後でしまえる
長袖またはアームウォーマー
涼しいスタートに対応
給水戦略
レース前
通常の水分補給で十分です。24時間前からは喉が渇いたら飲みましょう。飲みすぎに注意。
レース中
3-4kmごとのエイドステーションで給水。水とスポーツドリンクを交互に。
レース後
フィニッシュ後30分以内に水分補給を。電解質とタンパク質を含む飲料が回復を助けます。
Lake Tahoe Marathonのアラート
エントリー開始、日程変更、定員間近の通知。