Clima: Lake Tahoe Marathon
Datos meteorológicos históricos del día de carrera en octubre. Úsalos para planificar tu estrategia, ropa e hidratación.
10°C
Temperatura
Rango: 2°C – 18°C
55%
Humedad
Baja — cómoda
35%
Probabilidad de lluvia
Posible — consultar pronóstico
octubre
Mes típico de carrera
Normalmente un Saturday
Condiciones
Crisp fall weather with cool mornings and mild afternoons. Light rain possible but generally dry. Low humidity and excellent visibility make for comfortable running conditions.
Qué llevar
Guantes ligeros
Útiles en la salida, guardar después
Manga larga o manguitos
Versátiles para salidas frescas
Estrategia de hidratación
Antes de la carrera
Hidratación normal. Bebe según la sed en las 24 horas previas. No te sobrehidrates.
Durante la carrera
Bebe en los avituallamientos cada 3-4 km. Alterna agua y bebida deportiva.
Después de la carrera
Rehidrátate en los 30 minutos siguientes a la llegada. Una bebida con electrolitos y proteínas ayuda a la recuperación.
Obtén tu plan de entrenamiento
Gratis, personalizado para esta carrera
Alertas para Lake Tahoe Marathon
Apertura de inscripciones, cambios de fecha, avisos de agotamiento.