Météo: Lake Tahoe Marathon
Climat typique en octobre (une estimation, pas des données mesurées le jour de la course). Utilisez-le pour planifier votre stratégie, votre tenue et votre hydratation.
Climat typique du mois de la course — une estimation, ni une prévision ni un relevé du jour de course
8°C
Température
Plage : -2°C – 17°C
55%
Humidité
Faible — confortable
17%
Risque de pluie
Faible risque de pluie
octobre
Mois typique de course
Habituellement un Sunday
Conditions
À la mi-octobre, il fait froid le matin au lac Tahoe et doux l'après-midi : les maximales atteignent en moyenne environ 17 °C et les minimales environ −2 °C, avec des précipitations enregistrées sur environ cinq jours du mois.
Quoi porter
Gants légers
Utiles au départ, ranger ensuite
Manches longues ou manchettes
Polyvalents pour les départs frais
Stratégie d'hydratation
Avant la course
Hydratation normale. Buvez selon la soif dans les 24 heures précédentes. Évitez la surhydratation.
Pendant la course
Vous transpirerez moins par temps froid, mais vous avez toujours besoin de liquides. Prenez de petites gorgées aux ravitaillements.
Après la course
Réhydratez-vous dans les 30 minutes suivant l'arrivée. Une boisson avec électrolytes et protéines aide la récupération.
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Alertes pour Lake Tahoe Marathon
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