天気: Baku Marathon
5月の典型的な気候（推定値であり、レース当日の実測データではありません）。レース戦略、服装、給水計画の参考に。
レースコンディション: 暖かい
レース月の典型的な気候 — 推定値であり、予報やレース当日の記録ではありません
18°C
気温
範囲：15°C – 23°C
83%
湿度
高め — 給水を増やしましょう
10%
降水確率
雨の可能性は低い
5月
通常の開催月
通常はSundayに開催
コンディション
バクーの5月は穏やかで湿度が高く、平均最高気温は約23°C、平均最低気温は約15°Cです。1mm以上の雨が降る日は月に約3日あります。
服装ガイド
タンクトップまたは半袖
最適なレース気温
給水戦略
レース前
通常の水分補給で十分です。24時間前からは喉が渇いたら飲みましょう。飲みすぎに注意。
レース中
3-4kmごとのエイドステーションで給水。水とスポーツドリンクを交互に。
レース後
フィニッシュ後30分以内に水分補給を。電解質とタンパク質を含む飲料が回復を助けます。
Baku Marathonのアラート
エントリー開始、日程変更、定員間近の通知。