Meteo: Seoul Marathon
Dati meteorologici storici per il giorno di gara a marzo. Usali per pianificare la tua strategia, abbigliamento e idratazione.
🌡️
10°C
Temperatura
Intervallo: 5°C – 15°C
💧
55%
Umidità
Bassa — confortevole
🌧️
35%
Probabilità di pioggia
Possibile — consultare le previsioni
📅
marzo
Mese tipico di gara
Di solito di Sunday
📝 Condizioni
Early spring conditions with mild temperatures and low humidity. Runners should expect cool mornings with potential light rain showers, but overall pleasant racing conditions.
👟 Cosa indossare
Guanti leggeri
Utili alla partenza, da riporre dopo
Maniche lunghe o manicotti
Versatili per le partenze fresche
💧 Strategia di idratazione
Prima della gara
Idratazione normale. Bevi secondo la sete nelle 24 ore precedenti. Evita l'iperidratazione.
Durante la gara
Bevi ai ristori ogni 3-4 km. Alterna acqua e bevanda sportiva.
Dopo la gara
Reidratati entro 30 minuti dall'arrivo. Una bevanda con elettroliti e proteine aiuta il recupero.
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