Wetter: Seoul Marathon
Historische Wetterdaten für den Renntag im März. Nutze diese Daten für deine Rennstrategie, Kleidung und Flüssigkeitszufuhr.
10°C
Temperatur
Bereich: 5°C – 15°C
55%
Luftfeuchtigkeit
Niedrig — angenehm
35%
Regenwahrscheinlichkeit
Möglich — Vorhersage prüfen
März
Typischer Rennmonat
Normalerweise an einem Sunday
Bedingungen
Early spring conditions with mild temperatures and low humidity. Runners should expect cool mornings with potential light rain showers, but overall pleasant racing conditions.
Was anziehen
Leichte Handschuhe
Nützlich am Start, später wegstecken
Langarm oder Armlinge
Vielseitig für kühle Starts
Trinkstrategie
Vor dem Rennen
Normale Flüssigkeitszufuhr. Trinke nach Durst in den 24 Stunden davor. Nicht übertrinken.
Während des Rennens
Trinke alle 3-4 km an den Verpflegungsstationen. Wechsle zwischen Wasser und Sportgetränk.
Nach dem Rennen
Trinke innerhalb von 30 Minuten nach dem Zieleinlauf. Ein Getränk mit Elektrolyten und etwas Protein hilft bei der Erholung.
Hol dir deinen Trainingsplan
Kostenlos, personalisiert für dieses Rennen
Benachrichtigungen für Seoul Marathon
Anmeldestarts, Terminänderungen, Ausverkaufswarnungen.