Meteo: San Francisco Marathon
Clima tipico a luglio (una stima, non dati misurati il giorno della gara). Usalo per pianificare strategia, abbigliamento e idratazione.
Clima tipico del mese della gara: una stima, non una previsione né una misurazione del giorno di gara
16°C
Temperatura
Intervallo: 12°C – 19°C
75%
Umidità
Moderata
2%
Probabilità di pioggia
Bassa probabilità di pioggia
luglio
Mese tipico di gara
Di solito di Sunday
Condizioni
Luglio a San Francisco è fresco e asciutto: le massime medie sono intorno ai 19°C e le minime intorno ai 12°C, con umidità relativa vicina al 75% e pioggia quasi assente. Gli organizzatori indicano una temperatura storica di gara di 64°F (circa 18°C).
Cosa indossare
Canottiera o maniche corte
Temperature ideali per correre
Strategia di idratazione
Prima della gara
Idratazione normale. Bevi secondo la sete nelle 24 ore precedenti. Evita l'iperidratazione.
Durante la gara
Bevi ai ristori ogni 3-4 km. Alterna acqua e bevanda sportiva.
Dopo la gara
Reidratati entro 30 minuti dall'arrivo. Una bevanda con elettroliti e proteine aiuta il recupero.
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