Wetter: San Francisco Marathon
Typisches Klima im Juli (eine Schätzung, keine gemessenen Renntagsdaten). Nutze sie für deine Rennstrategie, Kleidung und Flüssigkeitszufuhr.
Typisches Klima im Monat des Rennens – eine Schätzung, keine Vorhersage und keine Messung vom Renntag
16°C
Temperatur
Bereich: 12°C – 19°C
75%
Luftfeuchtigkeit
Moderat
2%
Regenwahrscheinlichkeit
Geringe Regenwahrscheinlichkeit
Juli
Typischer Rennmonat
Normalerweise an einem Sunday
Bedingungen
Der Juli in San Francisco ist kühl und trocken: Die durchschnittlichen Höchsttemperaturen liegen bei etwa 19 °C, die Tiefstwerte bei etwa 12 °C, bei einer relativen Luftfeuchtigkeit von rund 75 % und fast ohne Regen. Der Veranstalter nennt eine historische Renntemperatur von 64 °F (etwa 18 °C).
Was anziehen
Singlet oder Kurzarm
Ideale Renntemperaturen
Trinkstrategie
Vor dem Rennen
Normale Flüssigkeitszufuhr. Trinke nach Durst in den 24 Stunden davor. Nicht übertrinken.
Während des Rennens
Trinke alle 3-4 km an den Verpflegungsstationen. Wechsle zwischen Wasser und Sportgetränk.
Nach dem Rennen
Trinke innerhalb von 30 Minuten nach dem Zieleinlauf. Ein Getränk mit Elektrolyten und etwas Protein hilft bei der Erholung.
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