Météo: Mexico City Marathon
Climat typique en août (une estimation, pas des données mesurées le jour de la course). Utilisez-le pour planifier votre stratégie, votre tenue et votre hydratation.
Climat typique du mois de la course — une estimation, ni une prévision ni un relevé du jour de course
19°C
Température
Plage : 13°C – 25°C
69%
Humidité
Modérée
67%
Risque de pluie
Pluie probable — préparer l'équipement
août
Mois typique de course
Habituellement un Sunday
Conditions
Août est la saison des pluies à Mexico, avec des maximales moyennes d'environ 25 °C et des minimales d'environ 13 °C, et des précipitations mesurables presque tous les jours du mois ; le départ tôt le matin est donc généralement le moment le plus sec de la journée.
Quoi porter
Casquette légère ou visière
Protection contre le soleil et la chaleur
Crème solaire SPF 30+
19°C signifie risque d'exposition solaire
Plan d'hydratation renforcé
Augmenter l'apport en liquides par temps chaud
Casquette à visière
Protéger les yeux de la pluie
Crème anti-frottement
L'humidité augmente le risque d'irritations
Stratégie d'hydratation
Avant la course
Hydratation normale. Buvez selon la soif dans les 24 heures précédentes. Évitez la surhydratation.
Pendant la course
Buvez aux ravitaillements tous les 3-4 km. Alternez eau et boisson sportive.
Après la course
Réhydratez-vous dans les 30 minutes suivant l'arrivée. Une boisson avec électrolytes et protéines aide la récupération.
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Alertes pour Mexico City Marathon
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