Wetter: Mexico City Marathon
Typisches Klima im August (eine Schätzung, keine gemessenen Renntagsdaten). Nutze sie für deine Rennstrategie, Kleidung und Flüssigkeitszufuhr.
Typisches Klima im Monat des Rennens – eine Schätzung, keine Vorhersage und keine Messung vom Renntag
19°C
Temperatur
Bereich: 13°C – 25°C
69%
Luftfeuchtigkeit
Moderat
67%
Regenwahrscheinlichkeit
Regen wahrscheinlich — Ausrüstung vorbereiten
August
Typischer Rennmonat
Normalerweise an einem Sunday
Bedingungen
Der August ist in Mexiko-Stadt Regenzeit, mit durchschnittlichen Höchsttemperaturen um 25 °C und Tiefstwerten um 13 °C sowie messbarem Regen an den meisten Tagen des Monats. Der Start am frühen Morgen ist daher meist der trockenste Teil des Tages.
Was anziehen
Leichte Kappe oder Visier
Schutz vor Sonne und Hitze
Sonnencreme LSF 30+
19°C bedeutet Sonnenbrandrisiko
Extra Trinkplan
Mehr trinken bei Hitze
Kappe mit Schirm
Regen aus den Augen halten
Anti-Scheuercreme
Nässe erhöht das Scheuerrisiko
Trinkstrategie
Vor dem Rennen
Normale Flüssigkeitszufuhr. Trinke nach Durst in den 24 Stunden davor. Nicht übertrinken.
Während des Rennens
Trinke alle 3-4 km an den Verpflegungsstationen. Wechsle zwischen Wasser und Sportgetränk.
Nach dem Rennen
Trinke innerhalb von 30 Minuten nach dem Zieleinlauf. Ein Getränk mit Elektrolyten und etwas Protein hilft bei der Erholung.
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